- начиная с марта использовать кремы с высокой степенью защиты от ультрафиолета (не менее 30). В осенне-зимний сезон тоже нужно применять солнце защитные кремы, но можно выбирать средний уровень защиты;
в солнечную погоду носите темные очки, а также широкополые шляпы;

- не загорайте в период активного солнца, ходить на пляж нужно либо утром (до 11 часов), либо вечером (после 16). Применение солнцезащитного крема на пляже является обязательным, причем наносить его нужно после каждого захода в воду.

- нужно обязательно следить за питанием, в рационе должно быть достаточное количество витаминов, так как считается что ...

...

...

...